El café un amigo de cuidado

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La cafeína vive con nosotros en muchos productos , el mas conocido es el café y el té, pero esta presente en refrescos cola,chocolate y en algunos medicamentos. Uno de sus efectos es la estimulación del sistema nervioso central , dando mas energía y una sensación de alerta.
Lo habitual para todos es beber entre 2 y 3 tazas de cafe sin que esto suponga problema alguno. Naturalmente superando estas cantidades pueden alterar a la persona dejándola alterada o irritable por este consumo de cafeína.
Las mujeres embarazadas y que se encuentran amamantando se les sugiere no consumir cafeína ya que puede perjudicar al niño.