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Yoga y Meditación PDF Imprimir E-mail
Escrito por Belleza y Salud   
Jueves, 16 de Abril de 2009 11:52

Yoga en el parque

Yoga y Meditación

Hay distintos métodos de meditación,unas utilizan mantra otras no, algunas se realizan en silencio y otras no. Hablaremos solo en este articulo  de el Mantra Yoga
Esta rama "Mantra Yoga" es una rama de la filosofía oriental que se denomina Yoga, también conocida por meditación trascendental.
Este metodo le permite a nuestra mente alcanzar cada vez mas un nivel de quietud hasta llegar al silencio interior.
Esta meditación se realiza en una postura cómoda , sentados y con los ojos cerrados, suele durar entre 15 y 20 minutos dos veces al día.
Esta comprobado que luego de una meditación el individuo se encuentra con una mayor vitalidad y se encuentra con una mente mas clara.
Es una técnica sencilla y todos podemos acceder a ella, no esta vinculada con religión alguna y es muy recomendable desde belleza y salud.

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Comentarios
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Roxana  - Es importante   |2009-06-15 11:07:11
Es importante la rutina, yo tengo amigas que como en otras tantas actividades,
las comienzan por la novedad de algo nuevo pero pasado un tiempo ya aba ndonan
la tarea. Yo como me conozco no lo hago per o se que es bueno para el cuerpo.
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Última actualización el Lunes, 02 de Noviembre de 2009 00:28