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Yoga y Meditación
Belleza y Salud 09 Enero 2011 PDF Imprimir E-mail

Yoga en el parque

Yoga y Meditación

Hay distintos métodos de meditación,unas utilizan mantra otras no, algunas se realizan en silencio y otras no. Hablaremos solo en este articulo  de el Mantra Yoga
Esta rama "Mantra Yoga" es una rama de la filosofía oriental que se denomina Yoga, también conocida por meditación trascendental.
Este metodo le permite a nuestra mente alcanzar cada vez mas un nivel de quietud hasta llegar al silencio interior.
Esta meditación se realiza en una postura cómoda , sentados y con los ojos cerrados, suele durar entre 15 y 20 minutos dos veces al día.
Esta comprobado que luego de una meditación el individuo se encuentra con una mayor vitalidad y se encuentra con una mente mas clara.
Es una técnica sencilla y todos podemos acceder a ella, no esta vinculada con religión alguna y es muy recomendable desde belleza y salud.
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La salud en el trabajo
Belleza y Salud 09 Enero 2011 PDF Imprimir E-mail

La salud en el trabajo

Los problemas de salud en el trabajo son múltiples y están determinados por el tipo de actividad que realizamos, algunos ejemplos son: fracturas,distensiones,amputaciones,cortaduras.

Mencionar también los problemas auditivos si estamos expuestos al ruido.

Algunas enfermedades frecuentes son atrivuidas a respirar o ingerir sustancias toxicas.
El tan temido estres es un mal habitual de nuestros tiempos, el exceso de trabajo o situaciones de mucha tensión laboral pueden generar este mal
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Terapia de Quiropraxia
Belleza y Salud 09 Enero 2011 PDF Imprimir E-mail

Quiropraxia

Terapia de Quiropraxia

Muchos de los dolores de espalda son causados por una mala postura, solemos ignorar estos dolores hasta que son insoportables.
Estos dolores pueden derivar a,dolores de piernas y brazos,de cabeza y lumbago entre otros problemas de salud.
La presión se realiza en las raíces nerviosas entre vértebra y vértebra.
Y la terapia se encarga de remover y eliminar estas padencias.
El terapeuta con sus dedos descubre las zonas causantes del dolor y de forma suave y rápida la subsana.
Al igual que sucede con otras terapias recomendamos por su seguridad dirigirse a un profesional .
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Yoga Iyengar
Belleza y Salud 09 Enero 2011 PDF Imprimir E-mail
 

Yoga

Yoga Iyengar

Se cree que la técnica Hatha Yoga mejor vista y practicada en occidente.
Se recomienda una ropa cómoda para realizar los ejercicios, no se necesitan conocimientos previos para incurrir con esta técnica.
Sus ejercicios y técnica abarcan muchas y diversas funciones como por ejemplo:
efectos curativos y preventivos en,sistema muscular,digestivo,glandular,nervioso entre otros
Estos ejercicios dan salud y belleza,fuerza,firmeza,sosiego y les dará una alegre visión en general.
En estos ejercicios se suelen utilizar diversos objetos como son:sillas,cintos,ladrillos,mantas y almohadas cilíndricas
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