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Lactancia y algunos consejos
D icen los estudios que los niños que beben la leche materna durante al menos los primeros 6 meses de vida tienen menos posibilidades de tener infecciones varias ,diarreas y problemas respiratorios.También se cree que esta directamente vinculado con la obesidad infantil. Una de sus grandes características es el vinculo tan estrecho que crea con la madre y deriva en un estimulo en su autoestima.
Es importante que desde el primer momento se inicie la relación con el niño/a , en el mismo hospital ya que el instinto de succión es muy fuerte en sus primeros momento de vida.
Debe tener confianza que su producción de leche aumentara progresivamente en el correr de los días. Mencionar que es normal que sus pechos se endurezcan o se inflamen , se recomienda en este caso extraer manualmente o con un succionador antes de poner al bebe al pecho para ablandar el pezón.
¿Cómo sostengo a mi bebé mientras le doy pecho?
1. Sostenga su pecho con el pulgar arriba y los cuatro dedos abajo.
Mantenga sus dedos detrás de la areola (la piel oscura alrededor del
pezón). Puede ser necesario que sostenga su pecho durante toda la toma,
especialmente en los primeros días o si sus pechos
son muy grandes.
Para la mayoría de las posiciones, el bebé debe estar de lado con
su cuerpo entero hacia usted. Esto le ayuda a agarrar bien el pezón. Para
mayor comodidad y apoyo, trate colocar almohadas debajo de sus brazos,
codos, cuello o espalda, o abajo del bebé.
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Algunos productos que nos ayudaran a mantener la salud
Para luchar contra la flacidez y las arrugas encontramos esta extensión de rodillos para efectuar un masaje facial.
Se recomienda aplicar durante 10 minutos de forma diaria mejorara la circulación y tonifica los músculos faciales y ayuda a la belleza del cutis.
Datos de la tienda aquí  Este otro producto es similar pero es para las tan maltratadas piernas y nos ofrece un aumento de la circulación un paliativo ideal después de una dura jornada, sentirás una sensación de relax luego de unos minutos de masaje.
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Un pequeño espejo que cumple con la función de medir el nivel de los rayos UV , en una escala de 4 niveles,recomendable para llevar a la playa y verificar la magnitud de los rayos y así optar por seguir o no expuestos a ellos.
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El elixir de la juventud por un euro día
Se esta hablando y lo presentamos en belleza y salud de un complemento alimenticio natural (Revidox)que podría ser el elixir de la juventud de nuestra era. Así lo presentan distintas agencias de noticias como lo es la agencia EFE. Se trata de una cápsula que por si sola contiene los beneficios de 45 kg de uva tinta.
 Se trataría de una dieta continua en la que habría que ingerir 1 cápsula diaria siendo el coste de la misma de aproximadamente 1 euro, el paquete contiene 30 cápsulas (para el mes). En todo caso se aclara que es un suplemento y no se debe sustituir por la dieta normal y sana que debemos tener para favorecer este producto que nos hará mas jóvenes o por lo menos prolongara nuestra juventud.
Gracias a muchos estudios se a descubierto la forma de potenciar en 2000 veces los beneficios del resveratrol, sustancia presente en la uva. Ya se había demostrado el papel de este componente en la longevidad ya que contiene una proteínas que reparan los daños celulares causados por el paso del tiempo.
Lo mejor es que como suele ocurrir en este caso no tiene efectos secundarios en nuestra salud, aunque se aconseja no consumir a mujeres embarazadas y lactantes.
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Nuestros queridos Triglicéridos
Los triglicéridos es un tipo de grasa presente en el torrente sanguíneo y en el tejido adiposo. Un exceso en este tipo de grasa puede ayudar al endurecimiento y el estrechamiento de las arterias. Esto aumenta considerablemente el riesgo de sufrir un infarto o un ataque cerebral (derrame). Enfermedades como la diabetes, la obesidad, la insuficiencia renal o el alcoholismo pueden causar un aumento de los triglicéridos. Con frecuencia, la elevación de los triglicéridos ocurre al mismo tiempo que el aumento de los niveles de colesterol, que es otro tipo de grasa. Los triglicéridos se miden con el colesterol como parte de un análisis de sangre. Los niveles normales de triglicéridos se encuentran por debajo de 150. Los niveles superiores a 200 son elevados. Si tiene altos los triglicéridos, puede disminuirlos si: Recibe tratamiento médico para el problema que causa el aumento de los triglicéridos
Sigue una dieta sana baja en azúcares y carbohidratos
Ejercita regularmente
Toma medicinas para disminuir el colesterol
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¿Perdida de pelo excesiva?
Es normal que se caiga un poco de cabello se supone que 50 pelos al día es normal y forma parte del ciclo de crecimiento. Sin embargo, algunas personas superan estas cifras , claramente se nota la diferencia entre la perdida natural y cuando existe una aceleración en la caída de cabello.
Muchas son los posibles causantes de la perdida de cabello. Por ejemplo, luego de un suceso importante en nuestra vida como puede ser una operación importante o algún acontecimiento desagradable se sabe que 2 o 3 meses después se experimenta una perdida mayor de cabello y se le asigna al estrés [salud]. Los trastornos hormonales son causantes de perdida de cabello. La glándula tiroide suele ocasionar este problema al estar mas o menos activa de lo normal. Si hay un desbalance entre las hormonas femeninas y masculinas (andrógenos y estrógenos)es otro causante de la perdida desmedida de cabello.
Otro caso en que las hormonas tienen mucho que ver es en el caso de las recientes madres que padecen la perdida de cabello a los 2 o3 meses luego del parto. La razón es que en el embarazo hay hormonas que se encuentran en niveles altos y por lo tanto retienen el cabello que en circunstancias normales debería caerse. Luego cuando el organismo esta en condiciones habituales este cabello se cae y comienza regularizarse el ciclo. Los medicamentos pueden ser causantes de este problema, por ej: los anticoagulantes, para adelgazar, para tratar el bocio, si se toma en exceso la vitamina A y los antidepresivos. Mencionar y es muy importante que en ocasiones hay una enfermedad como causante de la perdida de cabello como la diabetes. En ocasiones la perdida es un síntoma de alguna enfermedad.
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Escrito por Belleza y Salud
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Jueves, 16 de Abril de 2009 11:52 |
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Yoga y Meditación
Hay distintos métodos de meditación,unas utilizan mantra otras no, algunas se realizan en silencio y otras no. Hablaremos solo en este articulo de el Mantra Yoga Esta rama "Mantra Yoga" es una rama de la filosofía oriental que se denomina Yoga, también conocida por meditación trascendental. Este metodo le permite a nuestra mente alcanzar cada vez mas un nivel de quietud hasta llegar al silencio interior. Esta meditación se realiza en una postura cómoda , sentados y con los ojos cerrados, suele durar entre 15 y 20 minutos dos veces al día. Esta comprobado que luego de una meditación el individuo se encuentra con una mayor vitalidad y se encuentra con una mente mas clara. Es una técnica sencilla y todos podemos acceder a ella, no esta vinculada con religión alguna y es muy recomendable desde belleza y salud.
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Última actualización el Lunes, 02 de Noviembre de 2009 00:28 |
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Escrito por Belleza y Salud
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Jueves, 16 de Abril de 2009 11:19 |
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Resumen de Apiterapia
La apiterapia utiliza el veneno de las avejas para el tratamiento de diversas enfermedades. Su origen y donde mas adeptos tiene es en Corea del Sur donde se le dan distintos nombres, medicina natural o medicina de dios . Se aplica básicamente para . Antinflamatorio Beneficia el sistema circulatorio Incrementa las defensas del organismo Baja la presión arterial Se utiliza con frecuencia para enfermedades de huesos como artrosis,reúma,fracturas etc. Previamente se le realiza al paciente una prueba de tolerancia que demora unos 30 minutos y posteriormente las sesiones dependerán del paciente y su tratamiento.
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Última actualización el Jueves, 16 de Abril de 2009 22:59 |
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Hola ami me encanta mucho estudiar ...