Belleza y salud en la piel

 

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Sabemos lo importante que es la piel y que al igual que cualquier otra parte del cuerpo necesita sus cuidados para ganar en salud y en este caso tambien en estetica.
La piel es indicador de muchas señales del organismo tanto fisicas como sicologicas o animicas. Si sabemos que no tenemos enfermedad alguna pero por ejemplo nos encontramos con un grado alto de estres esto perjudica seriamente las cualidades de la piel .

1- Beber agua es el punto de salida en la recuperación de la piel,¿por que?, esto te ayudara a purificar tu piel hidratandola, eliminando toxinas. No olvides que el agua es lo mejor pero si no te apetece mucho puedes optar por algún zumo natural.2- La alimentación es otro valor importante, considera seriamente como te alimentas y si ingieres muchas grasas, esto daña tu salud en general y directamente el aspecto de tu piel. Consume grasas de forma cuidadosa ya que es necesario para tu organismo. La vitamina E es un aliada para tu piel lo encuentras entre otros en el aceite de oliva y girasol,neutraliza los radicales que causan el envejecimiento de la piel.3- Continuamos con la alimentación todo menú que contenga frutas y verduras sera beneficioso para ti, es decir la fibra , consume fibra y evitaras problemas cutáneos en la piel a causa por ejemplo del estreñimiento. Ademas contienen agua y minerales diversos todos beneficiosos para tu salud.4-Mencionar las frutas con componentes de vitamina C que funcinaran en el proceso de regeneración celular.